Koszyk 0
Swanson
Kenay
Medverita
Dr. Jacobs
Mercola
Biooil
Olvita
Santini
Aura Herbals
EkaMedica
Makar
Targroch
wellU
Aliness
DietFood
DonumNaturea
Nutrivi

Suszona Żurawina nie tylko dla układu moczowego

suszona żurawina
Suszona żurawina jest popularnym artykułem spożywczym w miesiącach zimowych, ale nie tylko. Jej suszone owoce świetnie smakują i można je wykorzystać w wielu przepisach kulinarnych. Ponadto suszona żurawina jest doskonałym źródłem witaminy C, która jest ważnym składnikiem odżywczym dla układu odpornościowego. Niektóre z korzyści zdrowotnych suszonej żurawiny obejmują również jej zdolność do obniżania ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Jej owoce mogą też pomóc zmniejszyć ryzyko zawałów serca i udarów. Żurawina jest również oczywiście powszechnie znana z korzystnego wpływu na układ moczowy.

Jest doskonałym składnikiem wielu potraw. Można jej dodawać do sałatek, jogurtów, owsianek, a także deserów, ciast czy kompotów.

Żurawina suszona a świeża


Główną różnicą miedzy żurawiną suszoną a świeżą jest to, że owoce suszone mają niższą zawartość wody. Świeże owoce zawierają najwięcej cennych składników odżywczych. W trakcie przechowywania i przetwarzania ich ilość może się zmniejszyć się szybciej niż w przypadku suszonej żurawiny. Żurawina suszona pozwala zachować wiele cennych witamin i innych wartości odżywczych, jak antyoksydanty czy błonnik pokarmowy – i choć ma ich mniej niż świeże owoce – pozwala zachować je na dłużej. Możemy przechowywać ją przez długi czas, wykorzystywać do do gotowania i pieczenia, przygotowania galaretek, kisielu, sosów czy konfitury. Jest też doskonała jako lekka, wygodna i zdrowa przekąska w podróży, w pracy i nie tylko.

Jak jeść suszoną żurawinę, aby zapewnić sobie zalecane dzienne spożycie witamin i minerałów?


Suszona żurawina to świetna przekąska dla osób, które chcą codziennie spożywać witaminy i minerały. Możesz dodać ją do płatków zbożowych, jogurtu, sałatek lub płatków owsianych.

Niektóre sposoby spożywania suszonej żurawiny:

- wymieszaj garść suszonych owoców z płatkami i mlekiem. Mleko pomoże zmiękczyć suszoną żurawinę. Ugotuj owsiankę z płatkami górskimi i orzechami lub użyj błyskawicznej mieszanki.

- wymieszaj garść suszonej żurawiny z jogurtem i owocami. To doda Twojemu śniadaniu lekko kwaskowatego, orzeźwiającego smaku.

- zmieszaj garść suszonej żurawiny z sałatą i innymi warzywami przed dodaniem dressingu. Możesz dodatkowo dodać prażony słonecznik, siemię lniane, nasiona chia lub orzechy, by uzyskać zdrową, pyszną sałatkę.


Makar Żurawina suszona 500g Premium

Suszona żurawina i działanie przeciwnowotworowe


Suszona żurawina zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać komórki rakowe. Badania wykazały, że spożywanie suszonej żurawiny może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, ale nie tylko. Stres oksydacyjny sprzyja degradacji komórek organizmu i zmianie ich kodu genetycznego na nowotworowy. Regularne spożywanie suszonej żurawiny pomaga zapobiegać temu procesowi. Ponadto antyoksydanty zawarte w suszonych owocach żurawiny prowadzą do spowolnienia procesów starzenia się skóry, włosów oraz paznokci.



Pozostałe wpisy

  • Zdrowe Stawy: Kluczowe Aspekty Dietetyczne i Suplementacja!

    Zdrowe Stawy: Kluczowe Aspekty Dietetyczne i Suplementacja!

    Stawy pełnią kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, dlatego ważne jest, abyśmy o nie odpowiednio dbali. Poza regularnym ruchem i aktywnością fizyczną, właściwa dieta odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia stawów oraz zapobieganiu ewentualnym schorzeniom. W dzisiejszym artykule zgłębimy temat zdrowej żywności i suplementów diety, które mogą wspomóc nasze stawy w utrzymaniu sprawności.

  • Piękne Włosy: Jak Dbając o Nie przez Zdrową Żywność i Suplementację

    Piękne Włosy: Jak Dbając o Nie przez Zdrową Żywność i Suplementację

    Zdrowe, lśniące włosy są marzeniem wielu z nas. Jednak, aby uzyskać włosy pełne życia i witalności, potrzebujemy więcej niż tylko dobrych produktów do pielęgnacji zewnętrznej. Kluczową rolę odgrywa również nasza dieta i odpowiednia suplementacja. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu, jak zdrowa żywność i suplementy diety mogą wspomóc nasze włosy w osiągnięciu najlepszego stanu.

  • Suplementy w Diecie Keto: Klucz do Sukcesu

    Suplementy w Diecie Keto: Klucz do Sukcesu

    Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskuje coraz większą popularność jako skuteczna metoda utraty wagi i poprawy zdrowia. Jest to plan żywieniowy, który skupia się na spożyciu niskiej ilości węglowodanów, umiarkowanej ilości białka i wysokiej zawartości tłuszczu, co prowadzi do przekształcenia organizmu w stan ketozy, w którym ciało spala tłuszcz jako główne źródło energii. Podczas gdy dieta keto może przynieść liczne korzyści, takie jak utrata wagi i poprawa poziomu energii, niektórzy mogą potrzebować dodatkowego wsparcia w postaci suplementów, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze i zminimalizować potencjalne skutki uboczne. W tym artykule omówimy najlepsze suplementy, które mogą być pomocne dla osób stosujących dietę keto.

Formy dostawy w naszym sklepie

  • Poczta Polska
  • dpd
  • Paczkomaty
  • InPost

Ostatnio oglądane produkty