Koszyk 0
Swanson
Kenay
Medverita
Dr. Jacobs
Mercola
Biooil
Olvita
Santini
Aura Herbals
EkaMedica
Makar
Targroch
wellU
Aliness
DietFood
DonumNaturea
Nutrivi

Ashwagandha, adaptogen o cennych właściwościach



Co to jest Ashwagandha?



Ashwagandha to zioło stosowane od wieków w indyjskiej tradycji ajurwedyjskiej. Ma ona właściwości uspokajające, łagodzi bezsenność i korzystnie wpływa na jakość snu. Korzeń Ashwagandhy jest stosowany w leczeniu bezsenności, lęku, depresji, stresu i wielu innych schorzeń. Zioło to zostało przebadane pod kątem właściwości wzmacniających mózg, może również pomóc w utracie pamięci, chorobie Alzheimera czy chorobie Parkinsona.

Korzeń ashwagandhy zawiera różnorodne składniki odżywcze, takie jak flawonoidy, alkaloidy (w tym witanolidy), kwasy tłuszczowe (w tym omega-3), aminokwasy (w tym tryptofan), minerały (w tym żelazo) i witaminy (w tym witamina C). Stwierdzono, że owe składniki odżywcze mają wiele korzyści zdrowotnych. Ponadto ashwagandha jest zaliczana do roślin adaptogennych, co wiąże się z licznymi korzyściami dla organizmu, w tym w szczególności dla układu nerwowego.


Zalety adaptogenów




Adaptogeny to zioła, które pomagają organizmowi przystosować się do stresu. Ich regularne przyjmowanie wpływa na zwiększenie poziomu energii i poprawę nastroju. Mają też szeroki zakres innych korzyści, w tym właściwości przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i wzmacniające układ odpornościowy. Substancje zawarte w roślinach adaptogennych mogą być stosowane jako naturalne reduktory stresu. Wiele osób używa adaptogenów jako sposobu na złagodzenie stresu i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Są również stosowane w leczeniu lęku i depresji, obniżaniu ciśnienia krwi i poprawie jakości snu.

Istnieje wiele ziół, które należą do tej kategorii, takich jak żeń-szeń, święta bazylia, ashwagandha i inne. Zioła te mogą być przyjmowane w formie suplementów lub spożywane w formie naparów czy z pożywieniem.


Ashwagandha, adaptogen o wielu właciwościach



Ashwagandha jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów. Stosowana jest jako suplement poprawiający odporność i obniżający poziom kortyzolu w organizmie. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w objawach zapalenia stawów, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, choroby Leśniowskiego-Crohna i innych zaburzeń autoimmunologicznych.


Ashwagandha na sen



Ashwagandha jest uważana za jedno z najpotężniejszych ziół ze względu na jej zdolność do zmniejszania lęku i napięcia, które są częstymi przyczynami bezsenności.

Korzeń ashwagandhy zawiera wiele związków, które, jak wykazano, pomagają osobom cierpiącym na bezsenność zasypiać szybciej i spać dłużej. Wykazuje możliwość obniżenia poziomu hormonów stresu w organizmie, zwiększenia poziomu serotoniny i dopaminy. Doświadczenie osób regularnie stosujących dobre suplementy z ashwaghandą wykazuje, że adaptogen znacząco wpływa na poprawę jakości snu. Ashwagandha wydaje się wpływać na wydłużenie fazy snu REM, co powoduje poczucie wypoczęcia rano.






Pozostałe wpisy

  • Odkrywając Zalety Słodzików Naturalnych: Ksylitol, Erytrytol i Słodziki na Bazie Stevii

    Odkrywając Zalety Słodzików Naturalnych: Ksylitol, Erytrytol i Słodziki na Bazie Stevii

    W dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrową dietę i redukcję spożycia cukru, alternatywy słodzące odgrywają kluczową rolę. Spośród wielu dostępnych opcji, coraz większą popularnością cieszą się słodziki naturalne, takie jak ksylitol, erytrytol i słodziki oparte na stevii. Dzięki swoim właściwościom smakowym i korzyściom zdrowotnym, te naturalne substytuty cukru są coraz częściej wybierane przez osoby poszukujące zdrowszych alternatyw. Dzisiaj przyjrzymy się bliżej zaletom każdego z tych słodzików.

  • Odkrywając Zalety Wód Leczniczych: Szczawa I, Szczawa II, Hanna i Dziedzilla

    Odkrywając Zalety Wód Leczniczych: Szczawa I, Szczawa II, Hanna i Dziedzilla

    W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i tempo życia nieustannie rosną, poszukiwanie naturalnych metod poprawy zdrowia i samopoczucia staje się coraz bardziej istotne. Jednym z najstarszych sposobów leczenia i regeneracji jest korzystanie z dobroczynnych właściwości wód leczniczych. Dzięki unikalnym składom chemicznym oraz naturalnym procesom geologicznym, wody lecznicze oferują szeroki wachlarz korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Dzisiaj skupimy się na czterech wyjątkowych źródłach leczniczych: Szczawa I, Szczawa II, Hanna i Dziedzilla.

  • Czym jest superfoods?

    Czym jest superfoods?

    Enzymy trawienne w formie kapsułek są często stosowane jako suplement diety, zwłaszcza przez osoby z zaburzeniami trawiennymi lub problemy z trawieniem pokarmów. Te enzymy są istotnym elementem procesu trawienia, pomagając w rozkładzie składników pokarmowych na bardziej przyswajalne formy.

Formy dostawy w naszym sklepie

  • Poczta Polska
  • dpd
  • Paczkomaty
  • InPost

Ostatnio oglądane produkty