Koszyk 0
Swanson
Kenay
Medverita
Dr. Jacobs
Mercola
Biooil
Olvita
Santini
Aura Herbals
EkaMedica
Makar
Targroch
wellU
Aliness
DietFood
DonumNaturea
Nutrivi

Ashwagandha, adaptogen o cennych właściwościach



Co to jest Ashwagandha?



Ashwagandha to zioło stosowane od wieków w indyjskiej tradycji ajurwedyjskiej. Ma ona właściwości uspokajające, łagodzi bezsenność i korzystnie wpływa na jakość snu. Korzeń Ashwagandhy jest stosowany w leczeniu bezsenności, lęku, depresji, stresu i wielu innych schorzeń. Zioło to zostało przebadane pod kątem właściwości wzmacniających mózg, może również pomóc w utracie pamięci, chorobie Alzheimera czy chorobie Parkinsona.

Korzeń ashwagandhy zawiera różnorodne składniki odżywcze, takie jak flawonoidy, alkaloidy (w tym witanolidy), kwasy tłuszczowe (w tym omega-3), aminokwasy (w tym tryptofan), minerały (w tym żelazo) i witaminy (w tym witamina C). Stwierdzono, że owe składniki odżywcze mają wiele korzyści zdrowotnych. Ponadto ashwagandha jest zaliczana do roślin adaptogennych, co wiąże się z licznymi korzyściami dla organizmu, w tym w szczególności dla układu nerwowego.


Zalety adaptogenów




Adaptogeny to zioła, które pomagają organizmowi przystosować się do stresu. Ich regularne przyjmowanie wpływa na zwiększenie poziomu energii i poprawę nastroju. Mają też szeroki zakres innych korzyści, w tym właściwości przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i wzmacniające układ odpornościowy. Substancje zawarte w roślinach adaptogennych mogą być stosowane jako naturalne reduktory stresu. Wiele osób używa adaptogenów jako sposobu na złagodzenie stresu i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Są również stosowane w leczeniu lęku i depresji, obniżaniu ciśnienia krwi i poprawie jakości snu.

Istnieje wiele ziół, które należą do tej kategorii, takich jak żeń-szeń, święta bazylia, ashwagandha i inne. Zioła te mogą być przyjmowane w formie suplementów lub spożywane w formie naparów czy z pożywieniem.


Ashwagandha, adaptogen o wielu właciwościach



Ashwagandha jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów. Stosowana jest jako suplement poprawiający odporność i obniżający poziom kortyzolu w organizmie. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w objawach zapalenia stawów, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, choroby Leśniowskiego-Crohna i innych zaburzeń autoimmunologicznych.


Ashwagandha na sen



Ashwagandha jest uważana za jedno z najpotężniejszych ziół ze względu na jej zdolność do zmniejszania lęku i napięcia, które są częstymi przyczynami bezsenności.

Korzeń ashwagandhy zawiera wiele związków, które, jak wykazano, pomagają osobom cierpiącym na bezsenność zasypiać szybciej i spać dłużej. Wykazuje możliwość obniżenia poziomu hormonów stresu w organizmie, zwiększenia poziomu serotoniny i dopaminy. Doświadczenie osób regularnie stosujących dobre suplementy z ashwaghandą wykazuje, że adaptogen znacząco wpływa na poprawę jakości snu. Ashwagandha wydaje się wpływać na wydłużenie fazy snu REM, co powoduje poczucie wypoczęcia rano.






Pozostałe wpisy

  • Omega 3-6-9: Klucz do Zdrowia w Suplementach i Naturalnych Olejach!

    Omega 3-6-9: Klucz do Zdrowia w Suplementach i Naturalnych Olejach!

    W ostatnich latach rosnąca świadomość zdrowotna skłoniła wiele osób do zwrócenia większej uwagi na swoją dietę. Kluczowym elementem w zdrowym stylu życia są kwasy tłuszczowe omega. Wśród nich szczególne miejsce zajmują kwasy omega-3, omega-6 i omega-9, które różnią się między sobą pod względem struktury chemicznej oraz funkcji w organizmie. W tym artykule omówimy, które z tych kwasów są najważniejsze jako suplementy diety oraz w formie olejów naturalnych.

  • Soki Naturalne jako Suplementy Diety: Skarbnica Zdrowia w Każdej Kropli!

    Soki Naturalne jako Suplementy Diety: Skarbnica Zdrowia w Każdej Kropli!

    W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej, coraz więcej osób sięga po naturalne suplementy diety. Soki naturalne, bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty, stają się coraz popularniejsze. W tym artykule przyjrzymy się, jak poszczególne soki mogą wspierać nasze zdrowie, z naciskiem na najczęściej wybierane i cenione produkty.

  • Właściwości zdrowotne owoców suszonych: Dlaczego warto je włączyć do diety?

    Właściwości zdrowotne owoców suszonych: Dlaczego warto je włączyć do diety?

    Suszone owoce, nasiona są niezwykle wartościowym dodatkiem do diety. Bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, bakalie oferują szereg korzyści zdrowotnych, wspomagając różne funkcje organizmu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej różnym rodzajom bakalii oraz ich unikalnym właściwościom zdrowotnym.

Formy dostawy w naszym sklepie

  • Poczta Polska
  • dpd
  • Paczkomaty
  • InPost

Ostatnio oglądane produkty