Koszyk 0
Swanson
Kenay
Medverita
Dr. Jacobs
Mercola
Biooil
Olvita
Santini
Aura Herbals
EkaMedica
Makar
Targroch
wellU
Aliness
DietFood
DonumNaturea
Nutrivi

Ashwagandha, adaptogen o cennych właściwościach



Co to jest Ashwagandha?



Ashwagandha to zioło stosowane od wieków w indyjskiej tradycji ajurwedyjskiej. Ma ona właściwości uspokajające, łagodzi bezsenność i korzystnie wpływa na jakość snu. Korzeń Ashwagandhy jest stosowany w leczeniu bezsenności, lęku, depresji, stresu i wielu innych schorzeń. Zioło to zostało przebadane pod kątem właściwości wzmacniających mózg, może również pomóc w utracie pamięci, chorobie Alzheimera czy chorobie Parkinsona.

Korzeń ashwagandhy zawiera różnorodne składniki odżywcze, takie jak flawonoidy, alkaloidy (w tym witanolidy), kwasy tłuszczowe (w tym omega-3), aminokwasy (w tym tryptofan), minerały (w tym żelazo) i witaminy (w tym witamina C). Stwierdzono, że owe składniki odżywcze mają wiele korzyści zdrowotnych. Ponadto ashwagandha jest zaliczana do roślin adaptogennych, co wiąże się z licznymi korzyściami dla organizmu, w tym w szczególności dla układu nerwowego.


Zalety adaptogenów




Adaptogeny to zioła, które pomagają organizmowi przystosować się do stresu. Ich regularne przyjmowanie wpływa na zwiększenie poziomu energii i poprawę nastroju. Mają też szeroki zakres innych korzyści, w tym właściwości przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i wzmacniające układ odpornościowy. Substancje zawarte w roślinach adaptogennych mogą być stosowane jako naturalne reduktory stresu. Wiele osób używa adaptogenów jako sposobu na złagodzenie stresu i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Są również stosowane w leczeniu lęku i depresji, obniżaniu ciśnienia krwi i poprawie jakości snu.

Istnieje wiele ziół, które należą do tej kategorii, takich jak żeń-szeń, święta bazylia, ashwagandha i inne. Zioła te mogą być przyjmowane w formie suplementów lub spożywane w formie naparów czy z pożywieniem.


Ashwagandha, adaptogen o wielu właciwościach



Ashwagandha jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów. Stosowana jest jako suplement poprawiający odporność i obniżający poziom kortyzolu w organizmie. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w objawach zapalenia stawów, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, choroby Leśniowskiego-Crohna i innych zaburzeń autoimmunologicznych.


Ashwagandha na sen



Ashwagandha jest uważana za jedno z najpotężniejszych ziół ze względu na jej zdolność do zmniejszania lęku i napięcia, które są częstymi przyczynami bezsenności.

Korzeń ashwagandhy zawiera wiele związków, które, jak wykazano, pomagają osobom cierpiącym na bezsenność zasypiać szybciej i spać dłużej. Wykazuje możliwość obniżenia poziomu hormonów stresu w organizmie, zwiększenia poziomu serotoniny i dopaminy. Doświadczenie osób regularnie stosujących dobre suplementy z ashwaghandą wykazuje, że adaptogen znacząco wpływa na poprawę jakości snu. Ashwagandha wydaje się wpływać na wydłużenie fazy snu REM, co powoduje poczucie wypoczęcia rano.






Pozostałe wpisy

  • 🌿 Wzmocnij odporność na wiosnę: 10 najlepszych suplementów diety wspierających układ immunologiczny!

    🌿 Wzmocnij odporność na wiosnę: 10 najlepszych suplementów diety wspierających układ immunologiczny!

    Dlaczego warto wspierać odporność wiosną?
    Wiosna to czas odnowy, ale także okres, gdy nasz układ odpornościowy może być osłabiony po zimie. Zmienne warunki pogodowe, alergeny w powietrzu i wzmożona aktywność fizyczna mogą wpływać na naszą odporność. Dlatego warto zadbać o odpowiednie wsparcie organizmu poprzez suplementację.

  • Ciasta w proszku Delecta – Zdrowsza alternatywa niż gotowe ciasta!

    Ciasta w proszku Delecta – Zdrowsza alternatywa niż gotowe ciasta!

    Ciasta w proszku stały się niezwykle popularne w polskich domach, oferując wygodę, oszczędność czasu i satysfakcję z domowego wypieku. Jednym z liderów na rynku w tej kategorii jest marka Delecta, która dostarcza szeroki wybór ciast w proszku, umożliwiając szybkie przygotowanie smacznych wypieków. Jednak czy ciasta w proszku Delecta mogą być zdrowszą alternatywą dla gotowych ciast dostępnych w sklepach? Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest taka jednoznaczna, ale w tym artykule przyjrzymy się różnicom między tymi dwoma opcjami i pokażemy, dlaczego ciasta w proszku mogą być lepszym wyborem.

  • Nattokinaza – naturalne wsparcie dla zdrowia układu krążenia!

    Nattokinaza – naturalne wsparcie dla zdrowia układu krążenia!

    Zdrowie układu krążenia jest kluczowe dla ogólnego dobrostanu organizmu. Coraz większą popularność zdobywa nattokinaza – enzym pochodzący z fermentowanej soi, który może wspomagać prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych i redukować ryzyko zakrzepów. W tym artykule przyjrzymy się właściwościom nattokinazy, jej zastosowaniom oraz najnowszym badaniom na jej temat.

Formy dostawy w naszym sklepie

  • Poczta Polska
  • dpd
  • Paczkomaty
  • InPost

Ostatnio oglądane produkty